Die besten Apps zur Überwachung der Gesundheit von Frauen: Verfolgen Sie Ihre Periode, Ihren Eisprung und Ihre Fruchtbarkeit

Warum Sie vertrauen können

- 'Wann war der erste Tag Ihrer letzten Periode?'. Wurde diese Frage schon einmal gestellt und hatte buchstäblich keine Ahnung von der Antwort? Du bist nicht der Einzige. Das haben wir alle schon durchgemacht; Daumen drehen und auf den Boden schauen, in der Hoffnung, dass uns auf wundersame Weise eine auch nur annähernd genaue Antwort einfällt.

Es gibt jedoch eine einfachere Lösung - Apps zur Überwachung der Gesundheit von Frauen. Es gibt eine Reihe von Apps, die Sie verwenden können, um Ihre Periode zu verfolgen und Ovulations- und Fruchtbarkeitsfenster vorherzusagen, von Fitbit bis Natural Cycles, und Apple bietet auch auf dem iPhone und der Apple Watch ein Gesundheitstracking für Frauen an.

Hier sind einige der besten Apps und Geräte zur Überwachung der weiblichen Periode, die wir bisher verwendet haben, um unseren Zyklus, unseren Eisprung und unsere Fruchtbarkeit zu überwachen.





Die besten Apps zur Überwachung der Gesundheit von Frauen Verfolgen Sie Ihren Eisprung und Ihre Fruchtbarkeit Bild 2

Natürliche Kreisläufe

Natural Cycles ist eine Zyklus-Tracker- und Verhütungs-App, die ein Abonnement erfordert und Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen mit einem Basalthermometer Ihre Temperatur messen - die Ergebnisse, die Sie jeden Tag in die App eingeben müssen. Je mehr Sie messen, desto besser lernt der Algorithmus der App Ihren spezifischen Zyklus.

Sie können wählen, ob Sie eine Schwangerschaft vermeiden oder eine Schwangerschaft planen. Ein großer grüner Kreis erscheint in der App an den Tagen, an denen Sex ohne Empfängnisverhütung basierend auf Ihrem Zyklus als sicher gilt, wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden. Für die Tage, an denen eine Schwangerschaft möglich ist, wird in der Mitte ein roter Kreis mit der Aufschrift „Schutz verwenden“ angezeigt. Die Farben sind umgekehrt für diejenigen, die eine Schwangerschaft planen.



In den ersten Monaten erhalten Sie mehr rote Tage (wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden), wenn die App lernt. Nach ein paar Monaten wird Natural Cycles Ihren Zyklus besser kennen (vorausgesetzt, Sie haben ihm die erforderlichen Daten gegeben) und bietet viele Daten und Vorhersagen, einschließlich Grafiken und Fruchtbarkeitstage. Sie müssen jedoch militant sein, wenn Sie Ihre Temperatur messen und jeden Tag eingeben, an dem Ihre Periode vorhanden ist. Es besteht auch die Möglichkeit, andere Symptome und Aktivitäten einzugeben.

Die besten Apps zur Überwachung der weiblichen Gesundheit Verfolgen Sie Ihren Eisprung und Ihre Fruchtbarkeit Bild 3

Glühen

Glow hat eine Reihe verschiedener Apps unter seinem Dach, darunter eine für die Schwangerschaft, aber es ist die Fertility Tracker-App, auf die wir uns für diese Funktion konzentrieren. Grow Period Fertility Tracker ermöglicht es Ihnen, verschiedene Symptome, Stimmungen und sexuelle Aktivitäten aufzuzeichnen, um Ihre Fruchtbarkeit und Ihren Zyklus zu überwachen.

Es richtet sich hauptsächlich an Frauen, die hoffen, schwanger zu werden, also ist es keine Verhütungs-App wie Natural Cycles, aber Grow bietet viele eingehende Analysen, personalisierte Informationen in einem Zyklusdiagramm und Mustererkennung. In der App sind auch viele Informationen zu Menstruationsgesundheit und Themen wie dem Einfrieren von Eiern verfügbar.



Glow kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, aber es ist auch ein Abonnement verfügbar, das Zugriff auf weitere Funktionen bietet, z Korrelation zwischen Ihren Gesundheitsdaten und Ihrem Zyklus. Wir haben jedoch die kostenlose App verwendet und fanden sie mehr als ausreichend.

Beste Apps zur Überwachung der weiblichen Gesundheit Verfolgen Sie Ihren Eisprung und Ihre Fruchtbarkeit Bild 4

Hinweis

Wie Glow kann Clue kostenlos heruntergeladen und verwendet werden. Es ist eine brillante Perioden-Tracker-App, die Perioden-, Eisprung- und Fruchtbarkeitsvorhersagen sowie Erinnerungen daran bietet, wann Sie PMS bemerken könnten.

Wie Natural Cycles und Glow können Sie mit Clue verschiedene Symptome von Sex bis hin zu Stimmungsschwankungen verfolgen und je mehr Informationen Sie bereitstellen, desto intelligenter wird es. Sie erhalten Kalendererinnerungen, bevor Ihre nächste Periode fällig ist, sowie bevor Ihr Eisprung vorhergesagt wird, und Clue bietet bevorstehende Vorhersagen für drei Zyklen.

Clue bietet auch die Möglichkeit, Ihre Basaltemperatur für genauere Vorhersagen des Eisprungs und der Fruchtbarkeit zu verfolgen, und es ist auch möglich, die Geburtenkontrolle zu verfolgen oder eine Schwangerschaft zu planen. Es gibt eine Abonnementoption, die Ihnen Zugang zu Clue Plus bietet und eine verbesserte Analyse Ihrer Zyklen und Prognosen bietet. Wie Glow fanden wir jedoch die kostenlose Version mehr als ausreichend.

Die besten Apps zur Überwachung der Gesundheit von Frauen Verfolgen Sie Ihren Eisprung und Ihre Fruchtbarkeit Bild 5

Ovia

Wie Glow bietet Ovia ein paar verschiedene Apps an, darunter einen Schwangerschafts-Tracker, der wirklich einfach zu bedienen und zu verstehen ist. Mit der Ovia Fertility and Cycle Tracker App können Benutzer ihre Periode, ihren Eisprung, Symptome und Stimmungen sowie Dinge wie Sex, Flow, Blutdruck und Schlaf verfolgen.

Es gibt tägliche Tipps und über 2000 Artikel rund um den weiblichen Zyklus, Fruchtbarkeit und sexuelle Gesundheit und die Benutzer können zwischen verschiedenen Modi wählen, je nachdem, ob Sie die App verwenden, um zu versuchen, schwanger zu werden oder nicht. Es gibt sogar die Möglichkeit, Training und Aktivität zu verfolgen, wobei alle Informationen, die Sie der App geben, in einer Zeitleiste angezeigt werden.

wie viele felsen gibt es

Für diejenigen, die schwanger werden möchten, verfügt der Ovia Fertility and Cycle Tracker über einen Eisprungrechner und einen Kalender mit einem großartigen Design, das alle Ihre Symptome und Informationen unten anzeigt und eine einfach und einfach zu bedienende Benutzeroberfläche bietet. Als weiteres Plus kann Ovia auch in Fitbit und Apple Health integriert werden.

Die besten Apps zur Überwachung der weiblichen Gesundheit Verfolgen Sie Ihren Eisprung und Ihre Fruchtbarkeit Bild 6

Fitbit

Fitbit bietet seit 2018 über seine App ein Gesundheitstracking für Frauen an. Es ist nicht so umfassend wie einige der spezielleren Apps auf dieser Liste, aber wenn Sie es verwenden ein Fitbit-Gerät und Sie keine weitere App auf Ihrem Gerät haben möchten, ist dies eine gute Option. Bestes VPN 2021: Die 10 besten VPN-Angebote in den USA und Großbritannien VonRoland Moore-Colyer· 11. Dezember 2020

Egal, ob Sie ein VPN verwenden möchten, um Ihre Online- oder geo-entsperrten Websites zu schützen, wir bieten Ihnen NordVPN, ExpressVPN und mehr

Benutzer können ihre Fruchtbarkeitserkennungsmethode einstellen, so dass sie wählen können, welche Verhütungsmethode sie verwenden möchten oder welche Methode sie verwenden, z. B. Entzug. Sie können auch wählen, ob Sie Periodenvorhersagen und/oder Fruchtbarkeitsvorhersagen erhalten, sowie Ihre Perioden- und Zykluslänge in den Einstellungen bearbeiten.

In Bezug auf Protokollierungsdetails können Benutzer Flow-Intensität, Symptome, Stimmungen, Geschlecht, Flüssigkeiten und andere Ereignisse wie die Pille danach eingeben. Die Registerkarte Kalender zeigt vorhergesagte und vergangene Perioden an, die durch Drücken und Verschieben des Balkens bearbeitet werden, aber es gibt auch eine Registerkarte Trends, um Ihre durchschnittliche Periodenlänge, den durchschnittlichen geschätzten Eisprungstag und die durchschnittliche Zykluslänge zusammenzufassen.

Die besten Apps zur Überwachung der Gesundheit von Frauen Verfolgen Sie Ihren Eisprung und Ihr Fruchtbarkeitsbild 7

Apfel

Apple bietet seit 2019 ein Gesundheitstracking für Frauen an. Benutzer können verschiedene Informationen über ihren Zyklus verfolgen, einschließlich Periode, Flussniveau und Symptome, und gleichzeitig Fruchtbarkeitsmetriken wie Basaltemperatur und Ovulationstestergebnisse protokollieren.

Die Informationen sind in der Apple Health-App verfügbar – in die einige Apps auf dieser Liste integriert sind – und Benutzer können Periodenvorhersagen für drei Zyklen anzeigen sowie Benachrichtigungen erhalten, um Sie daran zu erinnern, Ihre Periode zu protokollieren und wenn Ihre nächste Periode naht .

Darüber hinaus bietet Apples Funktion zur Überwachung der weiblichen Gesundheit, wie viele andere Apps auf dieser Liste, eine Vorhersage des Fruchtbarkeitsfensters mit Benachrichtigungen und die Möglichkeit, Ihren gesamten Zyklusverlauf und Ihre Symptome anzuzeigen. Sie erhalten auch Zyklusstatistiken, einschließlich des Datums Ihrer letzten Menstruation, Ihrer typischen Periodendauer, Ihrer Periodendauervariation, Ihrer typischen Zykluslänge und Ihrer Zykluslängenvariation.

Der Nachteil: Es ist nur für iOS-Benutzer.

Interessante Artikel